486 12 279 info@mattrening.com

gruppetrening i stavanger

Trenger du motivasjon?

 trene i gruppe

Hvis du liker å trene med andre mennesker, er våre gruppetimer et godt alternativ for deg. De er ledet av en av våre dyktige personlige trenere som tilpasser treningen til hver enkel og setter det sammen til en energisk og motiverende gruppetime. Her motiverer vi hverandre og en trener og lærer med og av hverandre. En når individuelle og felles mål med latter og svette og en føler energien i et felleskap. I våre gruppetimer jobber vi i smågrupper, vi bruker hele kroppen ved å kombinere både styrke- og
utholdenhetsøvelser både inne og ute og vi vil at dere skal ha det gøy i tillegg til å oppnå individuelle mål.

UTHOLDENHETSTRENING

Utholdenhetstrening utføres på ulike måter hvor en jobber med ulik intensitet i forhold til hva en ønsker å oppnå. Med utholdenhetstrening ønsker vi blant annet å forbedre din muskulære utholdenhet, forbedre og styrke hjerte- kar systemet ditt, øke lungekapasiteten din, forbrenne fett
og gi deg mer overskudd, velvære og kondisjon i hverdagen.

funksjonell trening

Funksjonell trening vil si å trene hele kroppen på en måte som innvolverer flere
muskelgrupper og som har som formål å gjøre deg sterkere i «dagliglivet».
Funskjonell trening sitt hovedfokus å bedre bevegelse gjennom styrke, kondisjon, mobilitet og mye mer.

styrke trening

Styrketrening kan utføres på ulike måter. Formålet er å forebygge muskel- og
skjelettplager, øke muskelmasse, bli sterkere, styrke skjelettet, øke forbrenning
og kunne forebygge ulik sykdom.

trening

trene og ha det gøy